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BMI(체질량지수) 계산기 및 적정 표준 체중표: 비만도 측정과 건강 관리
건강 & 다이어트

BMI(체질량지수) 계산기 및 적정 표준 체중표: 비만도 측정과 건강 관리

✍️ مهندس بهمن بامزد | Eng. Bahman Bamzad • ✉️ bahman.bamzadd@gmail.com • 🗓️ 2026-10-22 • ⏱️ 4분 읽기

⚡ Quick Answer: 체질량지수(BMI)는 체중(kg)을 신장의 제곱(m²)으로 나눈 수치(BMI = kg/m²)로 전 세계 보건기구에서 공인하는 체중 평가 지표입니다. 아시아-태평양 및 대한비만학회 기준에 따르면 18.5에서 22.9 사이가 질병 위험이 가장 낮은 정상 체중 범위입니다.

대한비만학회 아시아-태평양 비만도 판정 기준

  • 저체중: BMI 18.5 미만
  • 정상 체중: BMI 18.5 ~ 22.9
  • 비만 전단계 (과체중): BMI 23.0 ~ 24.9
  • 1단계 비만: BMI 25.0 ~ 29.9
  • 2단계 고도비만: BMI 30.0 이상
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Frequently Asked Questions

근육은 지방보다 밀도가 높기 때문에 보디빌더나 운동선수는 체성분 검사(인바디)를 병행하는 것이 바람직합니다.

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